5 Loại Bánh Ăn Vặt Ít Calo, Ít Béo, Được Đánh Giá An Toàn cho Quá Trình Giảm Cân

Khi bạn đang tập trung vào việc giảm cân, ăn uống là một phần quan trọng để theo dõi. Thay vì lo lắng về việc tăng cân khi ăn vặt, hãy cân nhắc thử những loại bánh ít calo và ít chất béo sau đây. Đây là những lựa chọn ngon miệng, dễ tìm mua, và đặc biệt là không gây lo sợ về việc tăng cân.

1. Bánh Bao Chay Bánh bao chay, với nhân chay hoặc không nhân, là một lựa chọn tốt với ít calo hơn so với bánh bao truyền thống. Thay vì ăn bánh ngọt vào buổi sáng, bạn có thể thưởng thức bánh bao chay ngon miệng. Mỗi chiếc chỉ chứa khoảng 200 calo, giảm tới 1/3 so với bánh ngọt thông thường.
2. Bánh AFC Bánh AFC thường được ưa chuộng trong chế độ giảm cân, vì chúng là lựa chọn ăn vặt dễ ăn. Hương vị đa dạng như tảo biển, bò bít tết, rau cải, mang lại trải nghiệm ẩm thực ngon miệng mà không làm tăng cân. Bạn có thể dễ dàng mua Bánh AFC ở cửa hàng tạp hóa, siêu thị với giá khoảng 28.000 đồng/hộp 8 gói.
3. Bánh Gạo Lứt Bánh gạo lứt là lựa chọn bổ dưỡng với hàm lượng chất béo thấp. Với vị rong biển đặc trưng, bánh gạo lứt không chỉ ngon miệng mà còn giúp giảm cảm giác đói. Lựa chọn bánh không có thêm đường hoặc có ít đường nhất để tối ưu hóa lợi ích. Bạn có thể mua bánh gạo lứt ở siêu thị hoặc trực tuyến
4. Bánh Yến Mạch Bánh yến mạch là nguồn chất xơ, protein, giúp giảm cảm giác đói và duy trì đường huyết ổn định. Bánh yến mạch còn hỗ trợ giảm cân và bảo vệ tim. Bạn có thể tìm mua bánh yến mạch Hàn Quốc chất lượng tại các cửa hàng bánh kẹo với giá khoảng 30.000-40.000 đồng/gói 400g
5. Bánh Mì Đen Bánh mì đen là lựa chọn khác biệt, được làm từ lúa mạch đen, chất xơ giàu gấp 4 lần so với bánh mì trắng. Lượng calo thấp (khoảng 280 calo/100g) khiến bánh mì đen trở thành một lựa chọn tốt khi ăn kèm với sữa không đường.